合わない靴が原因!? 足の病気。 | 旭川皮フ形成外科クリニック

HISAKOの美容通信2004年6月号

合わない靴が原因!? 足の病気。

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巻き爪(陥入爪)に、魚の目にたこ等々。
その間違った靴選びが、足の病気を誘発してるのかも!?
…じゃなくて引き起こしています!

 うざいだけの梅雨が明けたら、夏本番! 来る夏の為にサンダル選びに余念のない貴女も、いざ自分の素足に直面すると、溜め息が出ちゃうって事ありませんか? その足の悩み、HISAKOが解決しましょう。
 今月と来月号は、足に関する特集を2連発しちゃいます。今月号は「足と靴の微妙な関係」です。

貴女の間違った靴選びが、こんな病気の原因だった!

 まあ、私達ヒトは、裸足の動物ですから、元来靴を履くようには神様は御創りにはならなかった。だが、ヒトが人間として生活するには、どうしたって1日の3分の1は靴を履かなくちゃいけない。‥そこでヒトは進化した。キリンの首が必要に応じて伸びたように(笑)、ヒトは足の病気になったのである。
 ‥靴の話となると必ず悪者扱いされちゃう可哀相なものの代表格が、ハイヒール。他にも諸悪の根源があるにも拘らず(笑)! でも、残念ながら、それには理由があります。題して、”ハイヒール極悪論(笑)”。
足と全身の両面がら考えて行きましょう。(図については、”新しい靴と足の医学”石塚忠雄著を参考にさせて頂きました)

ハイヒールが足に与える影響

    • ヒールが高くなる程、前足部(中足骨骨頭部)に凄い圧が掛かるよ!

200406image105 右の図を見て下さいな。
 唯、突っ立っているだけでも、ヒールが高くなればなる程、中足骨骨頭部に掛かる体重がどんどん増加していますね。中足骨骨頭部って何処? あー、ここって、足の裏で、良くたこ(胼胝)の出来る場所ですよ。靴下脱いで確認してみてね。
 更に恐ろしい事に、人間は植物ではなく動物なので、動きます。って事は、歩行時にはもっと中骨骨頭部に圧が掛かるって事なんです。蝸牛の様にゆっくり歩くと、足には体重の20%増量した負荷が掛かり、ちょびっと早足では30%UP! 競歩だと、100%UPだそうです。更に更に、5cmジャンプすると20%増量で、バスケットボールでジャンプすると500%増量‥。8cmのハイヒールを履いてバスケットなんてする人なんていないとは思うけど、そんな事したらどーなっちゃうんでしょうね、中足骨骨頭部に掛かる力って。単純に計算したって、(75Kg+75Kg×5倍)×47.1Kg/75Kg=282.6Kg‥!! 凄過ぎます!

    • ヒールが高くなればなる程、靭帯はの~びのび。

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 見よ! 開き切った関節裂隙を! パンツのゴムみたいに、靭帯も伸び切っちゃって、これじゃヘロヘロに疲れるわな。

    • ヒールの高さが高くなると、あれ、これって外反母趾じゃない?

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 足の指と指の間の開きに注目! ヒールが高くなる程、どんどん狭くなって、遂には外反母趾状態!

ハイヒールが全身に与える影響

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 先ずは、左の図を見てみましょうか。約3cmのヒールを履いた黄子さんと、10cmのヒールを履いた緑子さんの側面像です。緑子さんの骨盤は前方に傾いていて、角度も30度から45度に斜めってますよね。

 更に更に、腹が出っ張り、腰椎が異常に前弯していますね。あらら、貴女、膝も曲がっていますよ。200406image136

 ハイヒールが、足、脚、骨盤、そして脊椎に、異常な負担を掛けているの分りました? <お洒落の為に払う代償としては、高すぎるぞ! ハイヒールを脱げ!>‥と申し上げたいのは山々ですが、中々捨てろ!とは言えないのが同性の弱み。ハイヒールは、なるべく最小限の時間だけにしよう。外ではなるべく履かないようにしよう、地面(アスファルトの道路)が硬いから‥。可愛いローヒールの靴にしよう、ね! ガーリーに行こうよ。

 では、外来で良く見掛ける進化の症例を見てみましょう。貴女の周りにも、必ず1人や2人は、進化した足を隠し持つ人間がいるはず。‥いや、貴女自身がもう既に究極の進化形なのかも知れない‥なんてね。

進化形1.巻き爪(陥入爪)

原因論

 爪が巻き込んで喰い込む‥痛い‥。何でそんな足になっちゃったかは、貴女の所為。

 先ずは最初の人生の誤りは、爪の切り方が×だった。指の形通りに、丸~く切っていない? 正しくは、爪はスクエアに切る。教科書的には”爪甲先端部の角を圧迫しないように、中央部が凹となる緩やかな弓状に切る”なんですね。逆じゃなかった? 爪切り自体の形が、既に大きな間違い! だから、爪切りは体重の掛からない指にのみ使うもので、足用じゃないんです。知ってました? 正しい爪のケアの為には、爪用の鑢を使いましょ。‥尤も、私もね、偉そうに”親の顔が見たい!”なんてほざいておりやすが、実は医者になるまで知らんかったのよ。ははは。

 不適切な形状に整えられてしまった爪、これを巻き爪までに進化させてしまったのは、貴女のその靴。纏足とまで言わないにしろ、ちっちゃな靴。先っぽの尖った華奢な細い靴。ハイヒール。見事に女心をくすぐる女靴が、進化の起爆剤だったんです。身の程知らず(笑)の細身の靴は、貴女の足のお肉をぎゅ~とアンパンマンのほっぺの様に盛り上げます。image442其処にすくすくと伸びるしかない素直な(能がない?)爪が突き刺さり、肉を裂き、痛みに耐えかねた組織は不良化し盛り上がり(不良肉眼組織)ます。其処はバイ菌の子孫繁栄を営むのに適した新居でもあります。水虫持ちだと、更に危険度がUPします。‥痛みが深爪と言う悪癖を招き、どんどんと泥沼に嵌った貴女の可哀相な爪は、やがて本当に曲がった根性の持ち主となります(巻き爪)。‥不摂生が祟って曲がった背骨に世間の風は冷たく、靴も履けず、布団の重みに涙する夜がやがて訪れる事でしょう。200406image452。数えても、ダメか。 だよなぁ。

g_1 そして、更に長時間の立ち仕事で、ずし~んと重みが掛かり、アンパンマン度がUP! 重い体重も、負荷を掛ける元凶。痩せねば!(目指せ、SHINGO?) 足に負荷の掛かり過ぎるスポーツも望ましくないよ~ん。

 

治療

 軽いものなら、保存療法で充分。つまり、原因論でも述べた貴女の人生の間違えを正せば、OKって事で~す。
 つまり、爪を正しく切り(まあ、切れるまでしっかり伸ばすのも根性がいるが、ガ・ン・バ・レ!)、不適切な靴はフリマで売り、(軍資金を得て)、新しい靴に買い換えよう。立ち仕事、肥満等の改善も必要だよね。そして、バイ菌対策として、清潔な(水虫を含む!)足をキープして、痛い2爪廓炎を予防しましょ。もし万が一、バイ菌が付いちゃったら、ソッコー病院で適切な治療(抗生剤や消炎剤等)&安静。不良肉芽組織も、液体窒素療法やステロイドの塗布何かで退治しようね。

 保存療法でダメだったちょっと手遅れ君は、人生をリセットしよう。手術やフェノールによる腐食等色んな方法があります。でも、リセットしたからって、悪癖を直さないと、又同じ事の繰り返しだからね!

進化形2.魚の目・たこ

魚の目(鶏眼)

魚の目って言葉の由来

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 江戸時代、魚の目を食べると出来ると言う迷信が、実しやかに語られていた‥。いやいや、魚の目に似ているだとか、はたまた鶏の目の方が似ているぞ!とか、色んな説がそのまんま病名にもなった感もありますが、本質は一緒。限局した一部分に、圧迫、摩擦が加わった事で出来ちゃった限局性角質増殖と教科書的には定義されています。

原因論

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 平たく言うと、足は骨があるじゃない? 合わない靴を履いてたり、足が病気で変形してたりすると、骨の部分に体重や摩擦が掛かって、皮膚が破れて骨が出ちゃう‥。それじゃあ、大変。体の一大事って事で、非常事態宣言が出され、それを受けて足の皮は必死になって角質を増産し、骨を死守しようとする。まあ、防衛反応ですかね。でも出る杭は打たれるの諺通り、出っ張りを許してくれるよ~な生易しい社会(環境:常に体重がぐいぐい圧し掛かる!)じゃないから、勢い増産した角質の山は地中深く中に中にと進みます。だから、痛いの。屈曲した思いが、皮膚の真皮深くまで突き刺さるから、歩くと圧痛みが走るの。‥たこ(胼胝)の方が、屈折していないだけ、素直と言うべきなのか‥(笑)。

良く出来る場所

 良く出来る場所は、良く折れ曲がる場所でもあります。だから、どんな靴を履いてきたのかな~って想像が付いちゃいますが。足の小指の外側や、足の人差し指から小指までの指の間、それに足の指の甲側です。

治療

 治療の最大原則は、出来ちゃった物を除去して、新たに出来ない環境を作る事。後で述べるたこ(胼胝)も基本的には一緒なんだけどね。

    • 出来ちゃった物を除去する方法

 魚の目・たこの救世主として超有名なスピル膏ですが、貼り方は大事。結構貼れば良いと思っている人いませんか? 心持ち小さめに切って、その上から絆創膏で固定します。そのまんまじゃ、歩いているうちにズレちゃいますからね。2、3日したら、削る。1回でケリが付くとは限らないけど、その繰り返しで、小さく小さくして、目ごとぐりっと取っちまおう! え? 風呂の時はどうするかって? その都度取り替えましょうよ。気持ち悪いでしょ? 

    • 出来ない環境作り

 ●靴は肝心要のチェックポイント! 詳しくは後述の靴の選び方を参照にしてね。基本は、靴に充分余裕があるもの。特につま先の幅に余裕がポイントです。そして、足底は柔らかい中敷にしませう! 歩く時に足に掛かる圧が、こんなちょっとした事でも随分と軽減されますよ。

 ●200406image414ハイヒール禁止条例! 可愛いペッタンコ靴でガーリーな人生を送ろう!

 ●ドーナツ型のパット(ドーナツの穴の部分に鶏眼部分がすっぽりと納まるサイズ)を貼るimage411。何処に売っているかって? ジャストサイズがドラッグストアーにあれば楽チンだけど、不幸にも(殆どの方がそうなんだけど)無い時は、ダイソーで100円スポンジを買って工作しよう。シャネルとかの高い物でも良いんだけど、使い捨てしたいじゃん。勿体ないよね。安くあげようよ。

たこ(胼胝)

たこと職業

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 SMの女王様(ハイヒールが基本です)、畳職人、昔の(正確にはコンピューター化されていない、アナログ的職場の)事務職やガリ勉君、バイオリニスト、三味線弾き、トランペット奏者、雀荘で働く‥何て言うんだろ‥麻雀を生業としている人(誰か教えて!)、指しゃぶりが止めらんないお子ちゃま(吸いダコって言います)、お花の先生等など。職業によって、足や肘、指や唇など、特定の場所に出来ちゃいます。職業当てクイズの際に有用なヒントになるでしょう。

原因論
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 基本的には、前述の魚の目ちゃんと一緒。唯、面積が広いだけに魚の目ちゃんみたいな、尖って突き刺さるなんて事がない。だから、痛い事は痛くても、魚の目程じゃないんですね。

治療

 

 基本的には、前述の魚の目ちゃんと一緒。でも、外反母趾と相俟って、相乗効果的に悪くなるなんて事も結構多いので、靴は慎重に選びましょう。可愛くって、楽なモノをね。でも迷っちゃうって向きには、シューフィッターのアドバイスを受けながら靴を選ぶのも手です。それとも究極の一足を手にする為に、オーダーメイドなんて言うのは如何でやんすか?

進化形3.水虫

 来月号のHISAKOの美容通信をお楽しみに! 蒸れ蒸れ足の代表格は、品川に多く生息している模様‥。ストッキング+パンプス足に、ナイロンの黒靴下+ビジネスシューズ足等など。裸足にビルケンじゃ駄目なのかなぁ(HISAKOは、夏はもっぱら裸足にゴム草履、冬は綿のソックスにスニーカー一辺倒でやんす。だから水虫知らず!)。

進化形4.足が臭い(足臭汗症)

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 足臭族の代表的な人物としては、クレヨンしんちゃんの野原ひろしが超有名。データベースによると、彼は家のローンが32年残っている足が臭い35歳。いつもしんのすけやみさえに虐げられているのですが・・。

因みに、この野原ひろし、韓国ではイイ男って烙印が押されてるんだそうな。冗談かと思いきや、アナバコリアによると、ひろしは身長180センチのすらりとしたスタイル。更に、早稲田大学で経済を専攻した高学歴の持ち主で、30代半ばにも関わらず、住宅価格が高いことで有名な埼玉県に2階建ての一戸建て住宅を持っていて、奥さんであるみさえは6歳も若いとくる。そして、5歳の男の子と生まれたばかりの娘(ひまわり)、犬(しろ)もいて、理想の家庭を築いているとなれば、正に理想のパパ。…でも、足臭いんでしょ?って突っ込みを入れたくなりますけどねぇ、HISAKOは。

原因論

 何で、ひろしの足が臭いのか?

 原因は汗。局所的な汗は、原因により精神性多汗と、味覚性多汗(酸っぱい物や辛い物、熱い物を食べてると、額や鼻、口の周りなんかに汗かくでしょ。これがそう)に分類されるんだけど、足臭族の汗は前者の精神性多汗に相当するのね。不適切な靴を履いていると、足に不快な刺激が反復して加わり、その不快感が脳ミソの大脳皮質(特に前運動野)を直撃! 遺伝的な素因や自立神経失調症なんかが加わると、更に足臭度はUPし、当然周囲の鼻抓み度も自動的にUPします。

 汗(詳しく言うとエクリン汗腺から出た汗)が増えると、足の裏に誰もが飼っている皮膚常在菌が繁殖するのに必要な水気がたっぷりと供給されます。足の裏の皮も角煮の様にトロトローっと柔らか~くフヤける訳ですから、角質を構成する蛋白質が食べ頃になります。15s5B15D更に皮脂腺から分泌された脂肪酸(詳しくは、イソ吉草酸を主とする低級脂肪酸!)も、皮膚常在菌にとって美味しい御飯。水気と栄養、この両者がタグを組むと、史上最強の足臭族の誕生です。

 因みに、水気と栄養、どっちが主犯?と聞かれたら、水気、それも水気の質と答えて下さい。エクリン汗腺から出る汗には、多量の金属元素が含まれています。具体的には、Na、K、Ca、Mgなんかですかね。この金属が何をしているかって言うと、遊離した低級脂肪酸を無臭の金属塩にしてくれる優れ物なんです。が、これが生まれながらに少ない事、それが足臭族の特徴ですね。だから、ひろしは足が臭いの、きっと!

治療

    • 日常生活の注意事項としては、快適な蒸れない(=通気性の良い)靴を先ず買いに行こう! 

 靴下も手抜きはしないで、さらっとした靴中環境の整備に努めるべきです。
200406image432 蒸れない環境が整ったら、菌が繁殖し難い環境作りにも目をやるべき。つまり、清潔を保つ。足、毎日ちゃんと洗ってる? 洗えない出先では、蒸れたかなって思ったら、オシボリやウエットティシュなんかでさっと拭くと良いよ。でも、くれぐれも、喫茶店や飲み屋のオシボリとかではやんないでね、ババッチイから。

    • お薬を飲んで、体の中から臭いを絶つ。

 ‥と、言っても、漢方薬でじわ~と効かせるのが基本。緊張が凄く強い人には、リラックスするようなお薬を使ったりもしますね。

    • 塗り薬で、治す。アルミニウム塩、特に塩化アルミニウムの20%エタノール水溶液が、使用感、効果って点では人気ですかね。

 使い方は、寝る前にドライヤーや扇風機等で皮膚を充分乾かしてから、塗る。そして寝る。翌朝目が醒めたら、洗い流す。超簡単だけど、侮ると怖いぞ! 濡れた皮膚に塗ったり、塗ったまんま出掛けたりすると‥、知~らない。

 これは効きます。

    • イオン導入も、意外に効く人は効く。

 何を導入するかって? 水道水。冗談ではありません。ホント。これでダメなら、3%ホルマリン水溶液。週一回位通院して頂くか、お家でちゃちゃっと導入するかですね。クリニックでは、顔にも足にも兼用出来る(笑)家庭用イオン導入機も御用意しております。クリニックで使っている機械と思うとちょっと威力って点では劣りますが、便利さって意味では結構イケますかね。

その他の仲間達

 その他にも、ハイヒールが原因と思しき、外反母趾、200406image361200406image372image66。ガキん子に多いimage117

転ばぬ先の杖ならぬ、”靴”の選び方<完全保存版>

200406image351 さあ、今月号も佳境に入って参りました。ここは切り抜いてでも、靴屋さんに持って行こう!
 良い靴選びの達人は、達人ゆえ特殊な能力のある人だと思っていませんか? いいえ、違います。達人の多くは、極々フツーのおじさんとおばさんとお兄ちゃんとお姉ちゃん。押さえるべきところを知っているだけ。だから、これを切り抜いて靴屋さんに持参すれば、貴女も即達人に!
 でもまあ、達人ぽっく見えれば見えた方が格好良いので、達人の振る舞いを併せて伝授しちゃいましょう。

触って、確かめる。

 言葉で羅列したら‥、流石のHISAKOも読む気を喪失。図で足りないボキャを補おうと思う。

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試し履き。

image127 触って納得したら、実際に履いてみよう! 店員さ~ん、この靴試してみたいんですけどォ。‥おやおや、それじゃあ、準備不足。試し履きの前に準備しておく事あるでしょ?

 

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 靴選びにそんなに時間をかけられないって、お忙しい貴女には、超不自然な格好で歩いてみるのがオススメ。例えば、下の様なテストは如何でしょう? 靴の中で足が泳いだり、踊ったりしていませんか?

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ところで、自分の足のサイズって知ってる?

 足の大きさって、昼と夜で違うって事は知ってるよね? 靴を買いに行くなら、夕方以降、まあ、仕事帰りが○でしょ。それだけじゃなくて、それを何処で履くか、正確にはどんな温度の所で主に履くのかって事が大事かな。

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 奥義、伝授されちゃいました? それでは、諸君の健闘を祈る!


*註:HISAKOの美容通信に記載されている料金(消費税率等を含む)・施術内容等は、あくまでも発行日時点のものです。従って、諸事情により、料金(消費税率等を含む)・施術内容等が変更になっている場合があります。予め、御確認下さい。

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来月号の予告

来月号は、♪夏が来れば思い出す<水虫>特集です。
お楽しみにね!