温シャンのススメ

髪は、長〜い友。
普通に洗髪しただけで、100本抜けて当たり前。
頭では理解していても、
抜け毛が、お風呂場の排水口の目皿にトグロっているのを目撃すると、
気分がど〜んと落ち込むものです。

あなたは、毎日、正しく洗髪していますか？
髪の毛は、強く頭皮をこすっただけで、
倍の200本も（！）、抜けちゃいます。
それも、伸びかけの若い毛から抜けるんですよ。
恐ろしいですね。

最近、巷では、密かに『湯シャン』が流行ってます。
シャンプーを使わずに、ぬるま湯だけで頭皮を洗う方法です。

下拵えは必須です。
洗髪前に、頭皮全体に十分に温水シャワーを浴びるとか、
温めたタオルを頭に乗っけて
頭皮部分をしっかり温めて、
毛穴を拡げて汚れをおとしやすくしておくのがお約束。

日常の洗髪は、5分程度、ぬるま湯で行います。
ジャグジーやバブルシャワーの水圧で、頭皮を洗浄するだけ。
繰り返しますが、頭皮を擦るなんて、論外なんです。

シャンプーは？
日々の洗髪では、使いません。
使うのは、週に一回だけです。
それも、頭皮を洗うのではなくて、髪の毛！を洗うのに使います。

ハリがない、抜け毛が増えた、フケっぽいなどの
様々なトラブルを抱えている患者さんの頭皮は、
おしなべて、慢性的な炎症が存在します。
物理的に強くこすることは、炎症をひどくします。
さらに、シャンプーに含まれる界面活性剤は、
汚れと一緒に、大事なバリア機能の一翼を担う皮脂を根こそぎ取り除き、
炎症を増悪させます。
シャンプーを使わなければ、ブローしなくても毛は立つものですし、
ドライヤーを使わなければ髪の毛は傷みようがありません（笑）。

これは、髪の毛だけでなく、お肌のケアも同じです。
そろそろ、シャンプーやクレンジング信仰を捨ててみませんか？