美肌姫日記 デコルテを美しくする エクササイズ

全裸になって、鏡の前に仁王立ちします。
顎と、両乳首の位置関係に注目して下さい。
三者の関係は、一辺が18～23cmの正三角形。
これが本来のあるべき姿で、二等辺三角形は×。弛んだ状況です。
二重顎のみならず、おっぱいも垂乳女（たらちね）になってしまいます。
シャープな顎と両乳首との正三角関係を保つモノは、広頚筋です。
この筋肉をしっかり引き締めましょう。
1回1セット3秒。1日2～3回。
①口を、「あ」「い」「う」「え」「お」の、
「い」の形にしましょう。
②その状態で顎下に力を入れ、3秒キープ！
ちゃんと、筋々が浮き出てますかぁ？
③乳首が上に引っ張られて、上がるのが感じられれば○です。