美肌姫日記　むずむず脚症候群

むずむず脚（レストレスレッグス）症候群とは脚がむずむずして眠れない、虫がはうような感じ、火照（ほて）る、痛（いた）い、痒（かゆ）い…。
そんな慢性の病気です。
40代以降の女子や高齢者に多くナント、日本だけでも200万人はいると推測されています。
脳内伝達物質の一つであるドーパミンの機能障害や鉄の欠乏が原因として考えられています。
軽症なら、基礎疾患や服用しているお薬の調整、日常の生活指導etc.だけでも、十分に改善します。
ストレッチやマッサージ、就寝前の緩～いお散歩。
簡単なのに優秀な行動療法です。
まずはお試しあれ！